NotRadio.in.th

ชื่อกระทู้: บริหารร่างกายด้วยเครื่องออกกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี [สั่งพิมพ์]

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-9-3 16:29:16 ชื่อกระทู้: บริหารร่างกายด้วยเครื่องออกกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

แก้ไขครั้งสุดท้ายโดย Nicasio1259 เมื่อ 2016-10-19 16:04

บางคนเกิดมาแล้ว อวบอ้วนบ้าง ผอมแห้งแรงน้อยบ้าง เตี้ยบ้าง สูงบ้าง แล้วแต่กรรมพันธุ์ คนเราเกิดมาความสามารถแต่ล่ะคนไม่แบบเดียวกันบางคนก็มีภูมิคุ้มกันน้อย บางคนก็มีภูมิคุ้มกันมากเราควรหันไปดูแลรักษาพลานามัยของเราให้ดีด้วยบางท่านก็หันไปทานยาบางคนก็หันมาควบคุมเรื่องอาหารการกินบางคนก็หันมาบริหารร่างกาย แต่มันก็ขึ้นอยู่กับการออกกำลังของเราด้วยว่าจะมีภูมิต้านทานมากน้อยเพียงใด เพราะถ้าเราโหมหรือฝืนร่างกายมากๆจะทำเอาร่างกายได้รับบาดเจ็บได้ ดิฉันควรเลือกที่จะไม่ทำให้ตัวเจ็บน่าจะดีกว่า เพราะร่างกายของทุกท่านมีขีดกำหนดของส่วนต่างๆเพราะถ้าทำให้กล้ามเราได้รับเจ็บแล้วล่ะก็มันจะเป็นเรื่องใหญ่เข้านะขอรับกระผม การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือการเคลื่อนโดยการใช้กล้ามมัดใหญ่อย่างสม่ำเสมอเป็นจังหวะอย่างโดยตลอด และการออกกำลังลังกายแบบค่อยไปติดต่อกันไม่เกิน 30 นาที ซึ่งทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้าในระดับหนึ่งจนต้องสูดลมฟ้าอากาศเข้าไปมากๆ ทำให้ปอดได้รับออกซิเจนเข้าไปเป็นปริมาณมากด้วย ทำให้อวัยวะส่วนต่างๆได้รับผลผลดี เพราะจะทำให้ออกซิเจนได้เข้าไปในกระแสเลือด แล้วไปเลี้ยงสวนต่างๆภายในร่าง ช่วยให้เลือดสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น แต่บางคนไม่ค่อยจะมีเวลาหรอกเพราะต้องปฏิบัติงานต่างมีหน้าที่ต่างๆ เลยไม่ค่อยได้มีเวลากว่าจะได้กลับมาก็คงพลบค่ำบางวันก็ฝนตกบาง ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาได้ควบคุมพลานามัยตัวเองมากเท่าไหร่นัก เราควรมีเครื่องออกกำลังกายสักตัวไว้ภายในบ้าน เครื่องออกกำลังกายเพื่อจะได้ออกกำลังหรือบริหารร่างกายในเวลาที่เลิกงานหรือออกไปข้างนอก การที่เรามีเครื่องออกกำลังกายมันจะช่วยให้เราได้ออกกำลังกายเติบโต เพราะเรากลับมาจากการทำงานหรือเสร็จกิจการงาน ต่างๆทุกวันแล้วว้างเวิ้งเรายังได้ออกกำลังกายภายในที่อยู่อาศัยโดยไม่ต้องห่วงเรื่องสภาพดินฟ้าอากาศอีกด้วย ดีไหมล่ะจะได้มีสุขภาพที่แข็งแถมยังไม่ต้องเสี่ยงโอกาสออกไปข้างนอกเช่นกัน คุณสามารถออกกำลังกายภายในบ้านได้เลยโยไม่ต้องกลัวว่าต้องออกไปข้างนอกแล้วจะฝนตกหรือเสียเวล่ำเวลา สามารถกลับมาจากที่ปฏิบัติหน้าที่แล้วสามารถออกกำลังกายได้เลยใช้ได้กันทั้งญาติเลย เวลาว่างๆก็ออกได้สามารถดูหนังไปด้วยหรือทำความสะอาดบ้านเรียบร้อยแล้วคุณแม่เรือนก็สามารถออกกำลังกายได้ในเวลาว่างๆมากก็สามารถมาออกกำลังกายไปด้วย ทำให้เรามีอนามัยที่เข้มแข็งอีกด้วย
เราออกกำลังกายด้วยเครื่องออกกำลังกายแล้วเราควรหมั่นดูแลเรื่องอาหารการกินการกินการพัก เพราะถ้าเราพักผ่อนหย่อนใจน้อยทำหน้าที่หมดแรงมากแล้วยังมาฝืนเรือนร่าง จะทำให้ร่างกายเราได้รับเจ็บและการอักเสบของกล้ามได้ การออกกำลังกายที่ดีควรมีการกำกับเรื่องเวลาว่าพอดีไหมเราจะได้ไม่ต้องมาเจ็บตัวทีหลัง ทางที่ดีควรพักผ่อนหย่อนใจให้มากและหมั่นดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำเพราะสร้างความเท่าเทียมให้กับร่างกาย การที่เราเล่นเครื่องออกกำลังกายภายในที่อาศัยนิทำให้เราไม่เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเพราะบางท่านชอบไปวิ่งตามข้างถนน ทำให้รถที่วิ่งผ่านไปมาไม่ทันระวังอาจจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้รับ เพราะที่บ้านผมจะไม่ชอบไปออกกำลังกายข้างนอกสักเท่าไหร่ เพราะพี่ชายแกจะซื้อเครื่องออกกำลังกายมาไว้ในบ้านเต็มไปหมด มันก็ดีไปอีกอย่างเวลาฝนลงเม็ดหรือสภาพสภาพอากาศไม่เป็นใจทำให้เราได้ออกกำลังกายภายในบ้านโดยไม่ต้องสนเลยว่า เพราะคนเราไม่มีใครที่อย่างมีรูปทรงที่ไปไหนมาไหนแล้วต้องกลัวคนนิทา แล้วเวลาใส่อะไรก็ต้องกังวลว่าชุดนี้จะเข้ากับเราไหมเราจะใส่ได้ไหม เพราะฉะนั้นเราจึงต้องดูแลอนามัยให้ตนเองให้ดีและแข็งแรงอยู่เสมอจะได้ไม่มีโรคภัยต่างๆ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-11-5 09:05:24

ออกกำลังกายอย่างไรให้เห็นผลดีที่สุด เรามีทางออกให้คุณด้วยเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ง่ายและยังเห็นผลจริงอีกด้วย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-11-11 13:36:12

เครื่องบริหารหน้าท้องรุ่นใหม่แข็งแรงทนทานมากครับ ทุกวันนี้คุณออกกำลังยังไม่เห็นผลเท่าไร
วันนี้เรามีทางเลือกมาให้คุณในการออกกำลังกายเพิ่มมากขิ้นและเห็นผลเร็วขึ้นอีกด้วย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-11-18 09:15:59

เครื่องบริหารหน้าท้องรุ่นใหม่แข็งแรงทนทานมากครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-11-20 11:33:45

เครื่องบริหารหน้าท้องรุ่นใหม่กำลังมาแรงครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-11-23 11:02:00

ใครๆก็ใช้ใครๆก็สน กำลังมาแรงเลยคับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-12-25 09:23:19

คุ้มสุดๆ เห็นผลเร็วด้วยนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2015-12-28 09:33:53

สุดยอดเครื่องออกกําลังกาย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-1-6 09:09:26

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-1-11 08:56:20

เครื่องออกกําลังกายบริหารหน้าท้อง ที่เรียกความฟิตรูปร่างของคุณกลับมาได้เหมือนเดิม

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-1-13 09:52:51

นี้แร่ะครับ เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ที่สุดยอดสุดๆ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-1-18 10:53:01

สุดยอดเครื่องออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยมกันอย่ามากในตอนนี้เลยครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-2-8 11:16:18

สุดๆเลยครับ กับเครื่องออกกำลังกายตัวนี้

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-2-10 13:31:19

เครื่องออกกำลังกายตัวนี้ สามารถปรับระดับได้นะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-2-15 10:00:54

จะฝนตก แดดจะออก เครื่องออกกำลังบริหารหน้าท้อง สามารถเรียกความฟิตของคุณได้

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-2-22 09:16:03

เครื่องออกกำลังกายคุณภาพสูง ทนทาน เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-2-26 10:28:44

รับประกันคุณภาพโครงสร้างของสินค้าด้วยนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-3-3 09:49:07

ชิคแพ็คตัวนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายได้หลายรูปแบบมากขึ้น

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-3-7 09:04:54

ตัวใหม่กำลังมาแรงส์ ปรับเปลี่ยนโครงสร้างให้แข็งแรงขึ้น

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-3-14 10:01:10

สินค้ามีคุณภาพ คุ้มสุดๆ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-4-1 10:08:34

เครื่องออกกำลังกายที่ให้มากกว่าเครื่องออกกำลังกาย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-4-20 09:59:06

เครื่องออกกำลังกายที่ให้มากกว่าเครื่องออกกำลังกาย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-4-26 08:57:02

การออกกำลังกายจะไม่ยากอีกต่อไป เมื่อคุณมีเครื่องนี้ไว้ใช้งาน

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-5-3 11:10:11

ออกกำลังกาย ด้วยเครื่องออกกำลังกาย จะทำให้การออกกำลังกายนั้นงานขึ้น

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-5-12 10:41:27

การออกกำลังคนส่วนใหญ่คิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว ต่อไปนี้จะเป็นเรื่องใกล้ตัวมาขึ้น

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-5-21 09:53:17

เครื่องบริหารหน้าท้องที่มีคุณภาพ ที่มาพร้อมกับอุปกรณ์เสริมในการบริหารร่างกาย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-6-1 09:23:34

การออกกำลังกายด้วยเครื่องบริการหน้าท้องเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกรูปแบบหนึ่ง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-8 16:48:35

ออกกำลังกายให้ได้ผลดีที่สุดควรออกอย่างสม่ำเสมอนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-11 14:59:38

สุขภาพดีควรขึ้นอยู่ที่การดูแลของแต่ล่ะคนนะครับ การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-13 10:57:35

คนที่อ้วนหน้าท้องไม่สวยเราแนะนำเลยนะครับ สินค้าขายดีมากครับ ลดน้ำหนักได้จริง เห็นผลจริง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-14 15:17:11

สินค้าขายดีมากครับ ลดน้ำหนักได้จริง เห็นผลจริง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-15 13:33:12

สินคาดีคุณภาพเกรดAเลยนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-16 15:03:40

สินค้าดีมีคุณภาพเราเลยมาบอกต่อนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-18 16:30:05

สินค้าดีควรมีใบรับประกันคุณภาพสินค้าด้วยนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-20 13:39:07

ออกกำลังกายอย่างไรให้เหนผลดีที่สุด ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอนะ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-21 12:56:05

ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอนะ จึงจะเหนผลนะครับควรหมั่นออกกำลังกายบ่อยๆนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-22 15:22:05

สินค้าดีมีคุณภาพ เรารับประกันครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-23 13:53:45

สินค้าดีนะครับเราเลยอยากบอกต่อ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-25 14:48:53

หน้าท้องสวยๆเราช่วยให้คุณมีได้นะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-28 14:20:34

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องใครล่ะจะไม่ถูกใจ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-7-29 14:07:23

เครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยลดหน้าท้องของคุณให้เรียวสวย แบนราบน่าสัมผัส

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-1 14:03:34

ทำยังไงถึงจะได้หุ่นที่สวยเราช่วยคุณได้นะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-2 13:36:59

อยากหุ่นดีหน้าท้องสวย ควรหมั่นออกกำลังกายนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-3 11:00:42

ลดหุ่นให้สวยจะได้กล้าโชว์ เราช่วยได้นะครับด้วยเครื่องออกกำลังกายเครื่องนี้

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-4 15:21:59

จะเป็นยังไงหน่าถ้าคนเรามีแต่กินกับนอน มันก็อ้วนสิครับหันมาออกกำลังกายกันเถอะจะได้มีหุ่นที่สวยและสุขภาพดีอีกด้วย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-5 14:38:52

มันก็อ้วนสิครับหันมาออกกำลังกายกันเถอะจะได้มีหุ่นที่สวยและสุขภาพดีอีกด้วย

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-6 13:21:39

สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรามั่นดูแลนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-8 14:08:27

เห็นผลจิงเรารับประกันได้ จากผู้ใช้จริง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-8 14:12:34

เห็นผลจิงเรารับประกันได้ จากผู้ใช้จริง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-20 14:50:10

เครื่องออกกำลังกายดีมันก็ส่งผล ให้เราออกกำลังกายได้ดีมากขึ้นด้วยนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-22 09:50:44

การออกกำลังกายเราควรออกแบบพอดีไม่หักโหมมากเกินไป เพราะอาจทำให้เราได้รับบาดเจ็บได้

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-22 09:51:26

การออกกำลังกายเราควรออกแบบพอดีไม่หักโหมมากเกินไป เพราะอาจทำให้เราได้รับบาดเจ็บได้

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-8-23 14:51:43

อาจทำให้เราได้รับบาดเจ็บได้ถ้าออกกำลังกายไม่ถูกวิธี

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-9-17 16:10:11

เครื่องออกกำลังกายที่ดีมีหลายรูปแบบ เราควรออกกำลังกายให้ถูกวีธีจะได้ไม่บาดเจ็บนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-9-20 10:48:49

ออกกำลังกายกันดีกว่าไปเที่ยวนอนดึกทำให้เสียสุขภาพนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-9-21 14:56:17

สุขภาพเปนเรื่องสำคัญเราควรหมั่นดูแลนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-9-22 11:49:15

ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมพักผ่อนให้มากๆนะครับ

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-9-26 14:28:10

คุณคิดว่าคุณดูแลตัวเองดีพอรึยัง

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-11-2 10:26:16

ออกกำลังกายยยังไงให้เห็นผลดีที่สุด และไม่ทำให้เราเจ็บตัว

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-11-3 11:44:49

คนเราสุขภาพดีสามารถทำเองได้ แต่ไม่ควรหักโหมเกินไป

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-11-3 11:45:59

คนเราสุขภาพดีสามารถทำเองได้ แต่ไม่ควรหักโหมเกินไป

โดย: Nicasio1259 เวลา: 2016-11-8 15:20:22

การบริหารร่างกายด้วยเครื่องออกกำลังกายดีต่อสุขภาพ แต่ขึ้นอยู่กับการดูแลของแต่ล่ะคนด้วย

ยินดีต้อนรับสู่ NotRadio.in.th (http://board.notradio.in.th/)